饮食

干燥的秋冬,养肝护肝多吃这10种食物

干燥的秋冬,养肝护肝多吃这10种食物

肝脏的作用非常强大,肝脏是既能解毒,又能分泌胆汁的。肝脏对人体来说是非常重要器官,尤其在干燥的秋冬季节更要注意养肝。1、荠菜——解毒平肝荠菜性凉,味甘,归肝、肺、脾经,有和...

时间:2018-11-23

冬天要进补,小心胆固醇超标!

冬天要进补,小心胆固醇超标!

胆固醇是动物组织细胞不可缺少的物质,但它并不是越多越好。胆固醇高对人体有很多危害。所以在平时,适量食用一些降胆固醇的食物和水果是很有必要的。1、绿豆绿豆所含的植物甾...

时间:2018-11-23

上班提神醒脑吃什么?

上班提神醒脑吃什么?

俗话说“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,到了冬天,温度稍微高一点,就会感觉身体暖洋洋的,到了下午两三点,超级想睡觉,那么,如何提升醒脑呢?1、香蕉香蕉一直都被认为是高热量的食物,...

时间:2018-11-22

高血压患者的饮食疗法,如何预防高血压?

高血压患者的饮食疗法,如何预防高血压?

随着时代的发展,高血压这类疾病越来越引起人们的关注。在我们周围人群当中,或多或少都会有高血压患者,而患高血压的人用饮食疗法,不但能降低服药剂量,避免药物的副作用,轻度的高血...

时间:2018-11-22

补钙不补镁,吃完就后悔

补钙不补镁,吃完就后悔

镁是机体维持正常生活必需的矿物质之一,是人体生成代谢过程中必不可少的元素。镁离子主要的功能在于让受伤的细胞得以修复,另外,它也能让骨骼和牙齿生成更坚固、调整胆固醇以及...

时间:2018-11-22

钾元素在身体中起什么作用?吃什么食物补钾?

钾元素在身体中起什么作用?吃什么食物补钾?

大家都知道,钾元素是人体必不可少的一种矿微量元素,如果人体严重缺钾的话,就会出现低钾血症,这会危害到人的身体健康。那么,钾元素在身体中起什么作用呢?吃什么食物补钾?一起来看看...

时间:2018-11-22

这些食物能促进血液循环,帮你活血!

这些食物能促进血液循环,帮你活血!

人体产生淤血的原因很多,缺乏运动、长期久坐、饮食不节制等都会造成体内的淤血积聚,体内长期淤血堆积会严重危害人体健康。那么,哪些食物能活血促进血液循环呢?1、黑木耳黑木耳...

时间:2018-11-22

咳嗽总有痰,吃什么可以化痰?

咳嗽总有痰,吃什么可以化痰?

感冒后咳嗽有痰是最常见的症状了,而痰多的现象也让患者非常的难受。喉咙有痰可以多吃一些有助于病情康复的食物,那么化痰吃什么好呢?1、豆浆中医认为,豆浆有利水、润燥、清肺化...

时间:2018-11-21

冬季进补四原则,千万别盲补

冬季进补四原则,千万别盲补

俗话说得好“冬季进补,上山打虎”,但是也不能“盲补”。合理地调整饮食,保证人体必需的营养素的充足,对提高人们的耐寒能力和免疫功能。那么,冬季进补有什么原则呢?1、冬天吃黑色...

时间:2018-11-21

十种暖宫汤,帮你调理月经

十种暖宫汤,帮你调理月经

月经是女性身体的晴雨表,月经不调会影响女性的身心健康,如果长时间不治疗的话,对于身体的危害是非常大的,所以月经不调最好及时调理。下面小编为您介绍10种调经补血汤的做法,你可...

时间:2018-11-21

补碘的四大法宝,让你不再缺碘!

补碘的四大法宝,让你不再缺碘!

碘是人体所必须的微量元素,正常的人体仅含碘25毫克,但是碘元素说对于人体的身体健康、生长发育有着不可替代的重要作用。那么,缺碘怎么补碘好?一、怎么补充碘补碘法宝1:选用加碘...

时间:2018-11-20

冬季高血压,16种降压食物别错过!

冬季高血压,16种降压食物别错过!

在我们周围人群当中,或多或少都会有高血压患者,随着时代的发展,高血压这类疾病越来越引起人们的关注。而导致高血压的因素有很多,很多工作压力大的年轻人也出现了血压升高的现象...

时间:2018-11-20

6款养胃粥,让你这个冬天不再胃疼!

6款养胃粥,让你这个冬天不再胃疼!

现在很多人的饮食都是随便应付的,长久以往就会损害脾胃。俗语说,胃病“三分治,七分养”,饮食调养远比吃药好。那么,调理肠胃吃什么好呢?1、紫米粥做法:紫米50克,红豆100克,小米20克,黑...

时间:2018-11-20

冬季干燥肝火旺,怎么养肝?

冬季干燥肝火旺,怎么养肝?

现代人的肝脏总有这样那样的问题,对身体的伤害是非常大的,我们日常要注意养肝,可以多吃一些护理肝脏的食物。养肝茶就不错,这些养肝茶的做法简单方便,你不妨试试吧!1、红枣枸杞茶...

时间:2018-11-20

冬天皮肤干燥,吃什么水果能润肤?

冬天皮肤干燥,吃什么水果能润肤?

冬季由于寒冷的气温导致天气十分的干燥,而这就直接影响到了皮肤的健康,出现掉皮、干燥、瘙痒的症状,那么,冬季饮食吃什么什么能护肤?1、柑橘柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为...

时间:2018-11-19

冬天天气干燥,吃什么能清热降火?

冬天天气干燥,吃什么能清热降火?

经常熬夜、爱吃辛辣食物甚至是天气干燥等原因都可能会使身体上火。下面列举具有清热解毒作用的食物,以下几种汤水能够帮助清热解毒、去火降火。1、银花绿豆粥原料:金银花20克,...

时间:2018-11-19

消化不良怎么办?吃什么助消化?

消化不良怎么办?吃什么助消化?

在平常生活中,如果出现消化不良的话,那就会出现便秘、厌食等症状。长期如此必然不利于身体的健康,因此必需要解决消化不良的情况。那么消化不好怎么调理?下面推荐一些有效助消化...

时间:2018-11-19

感冒了,吃什么好得快?

感冒了,吃什么好得快?

冬天天气冷,人们会喜欢赖床,又由于工作等原因锻炼的时间就少了,身体对外界的抵抗力低了,所以容易感冒。那么伤风感冒吃什么食物?1、莴笋莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格...

时间:2018-11-16

女性吃什么能保养子宫?

女性吃什么能保养子宫?

子官是生命的摇篮,子宫健康,女性身体才会健康,为了延缓衰老,留住美丽和健康,女性朋友们应当好好地呵护自己的卵巢和子宫。吃什么能保养子宫呢?1、牛蒡:改善月经失调牛蒡经常放入食...

时间:2018-11-16

饮食健脑,补脑吃什么水果好?

饮食健脑,补脑吃什么水果好?

对于脑力劳动来说,常常会因为长时间用脑而出现容易疲倦、记忆力下降等现象。为了防止智力下降,延缓大脑功能的老化,要尽早开始学会科学用脑和饮食健脑。那么补脑的食物有哪些呢...

时间:2018-11-16

孕早期吃什么安胎?7种最佳保胎食物

孕早期吃什么安胎?7种最佳保胎食物

孕前期是一个比较特殊的时期,这时候的胎宝宝很是脆弱,所以他需要我们特殊的保护。孕妞们在饮食中就需要多多注意,吃点安胎的食物,下面将为大家推荐一些保胎食物吧。1、山药山药,...

时间:2018-11-16

儿童冬季进补,这9点父母要注意了!

儿童冬季进补,这9点父母要注意了!

冬季气候寒冷、干燥,耐寒能力和抵抗力较弱的儿童很容易发生上呼吸道感染、肺炎等疾病。加强锻炼是强身健体的方法之一,但家长千万不要忘了合理的调配饮食,给孩子均衡的营养补充...

时间:2018-11-16

6款补脑益智食谱,孩子越吃越聪明

6款补脑益智食谱,孩子越吃越聪明

所有父母都希望,孩子身体健康又聪明过人。其实,若想孩子更聪明,还是有很多食疗方法的。这6种补脑食谱推荐给大家,希望对大家有帮助。一、鱼头豆腐汤原料:鱼头1只,豆腐6小块,草菇0.5...

时间:2018-11-15

11种食物增强免疫力,这个冬天少生病!

11种食物增强免疫力,这个冬天少生病!

秋冬季节来临,免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒,一方面要根据天气及时增减衣物,另一方面要注意提高免疫力。在饮食方面,吃什么食物能增强免疫力呢?1、山药秋冬天的时候,多吃山...

时间:2018-11-15

什么食物止咳化痰效果最好?

什么食物止咳化痰效果最好?

秋冬气候干燥,是呼吸道炎疾病的高发季节,很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。那么你知道什么食物止咳化痰效果最好吗?清肺化痰的食物1、柿子中医认为,柿子性寒味甘微涩,归...

时间:2018-11-15